• Как добиться идеальной кожи

    Сентябрь 22, 2016 Нет комментариев

    Как добиться идеальной кожи

    Это один из самых актуальных вопросов современности. Им задаются миллиарды красавиц по всему миру. Девушки, листая гламурные журналы видят идеальную кожу моделей и мечтают о такой же. Для достижения такого идеала стоит постараться, но результат оправдывает работу.

    1.Самое важное правило чистой и красивой кожи — это правильное питание. Это значит, что придется исключить вредную пищу (фаст-фуд, снеки и т. п.). Так же необходимо ограничение соленого (соль задерживает в организме воду) и жареного. От сладкого тоже следует держаться подальше, а лучше заменить фруктами и ягодами.

    2. Почти каждый человек знает, что его организм состоит из воды примерно на 70%. Для хорошего функционирования он нуждается в обновлении воды, чтобы водный баланс был в норме человек должен употреблять не менее 1,5 литра воды в сутки, и она не должна быть газированной. Это важное правило поможет содержать кожу в тонусе. Она увлажнится, и всегда будет выглядеть подтянутой и красивой.

    3.Утром и вечером кожу необходимо очищать и увлажнять. Перед макияжем обязательно надо увлажнить кожу, а вечером смыть макияж, очистить и увлажнить. Данная процедура должна стать привычкой, как чистка зубов.

    3.Необходимо тщательно подходить к выбору косметики. Старайтесь использовать минимум макияжа. Перед покупкой изучите состав косметики. Возможно, в ней есть вредные компоненты (о них можно найти информацию в интернете) или те, на которые есть аллергия.

    4.Ко всему выше сказанному будет полезным употребление комплексных витаминов (их можно купить в любой аптеке).

    5.Загар-это отличный, натуральный способ выравнивания тона кожи. Главное старайтесь загорать постепенно, чтобы не обгореть на солнце. Иначе могут появиться не желанные веснушки. Загорать нужно, но в меру!

    6.Сильное влияние на кожу оказывает режим сна. Спать в идеале необходимо около 8 часов. Тогда появится энергия, и организм сможет хорошо функционировать.

    7.Стресс тоже может повлиять на внешний вид кожи, поэтому умывайтесь прохладной водой, принимайте контрастный душ, чтобы быть с чистой кожей и в хорошем настроении целый день.

    12345 (No Ratings Yet)
    Загрузка...

    Комментарии

    *